El proyecto Rutas para la Vida Sana en el municipio de Aznalcázar es una iniciativa de su Ayuntamiento y de la Cosejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales destinado a promover el reconocimiento de las rutas que los ciudadanos utilizan para realizar actividad física (principalmente caminar) como un recurso municipal de promoción de la salud.

Las principales sociedades médicas e instituciones de la salud recomiendan que la población adulta adopte dentro de sus hábitos de vida el caminar al menos 30 minutos diarios. Hoy en día está demostrado que las personas que las personas que siguen esta recomendación consiguen:

  • Mejorar su autoimagen.
  • Incrementar sus relaciones con los demás.
  • Controlar el peso.
  • Prevenir y/o controlar enfermedades como las cardio-vasculares, cáncer, diabetes tipo 2, depresión y ansiedad; artritis y osteoporosis; y otras muchas.
  • Prevenir la discapacidad.

Rutas de Aznalcázar

Comenzar cada ruta con un circuito de ejercicios en las máquinas de mantenimiento para mayores situadas en la calle Soleá, punto de partida de todas las rutas.

mapa

Ruta Distancia Tiempo Calorías Dificultad Pasos
Carril bici 4,7km 1h 10m 480kcal Baja 6.700
Ruta Urbana 2,4km 40m 230kcal Baja 3.400
Corredor Verde 7,8km 1h 45m 750kcal Media 11.100
Corredor Verde 7,8km 1h 45m 750kcal Media 11.100
Buitrago 5,2km 1h 15m 500kcal Media 7.400
Estación 6km 1h 20m 575kcal Media 8.600
Ruta Recorrido
Carril bici (Ida y vuelta) Soleá(1), Petenera, Calamón, Cruzar carretera Azn-Bollu, Polideportivo, Carril bici(2), Urbanización Buho(3).
Ruta Urbana (circular) Soleá(1), Av. Benacazón, Snta. Mª del Aljarafe,Plza.Juan Ramón Jiménez(4), Baños, Arquillo, Benjarano Altamirano, Constitución(5), Nueva, Ventorro(6), Federio García Lorca, Calamón, Petenera, Soleá(1).
Corredor Verde (Ida y vuelta) Soleá(1), Av. Benacazón, Snta. Mª del Aljarafe, Baños, Arquillo, Guadiamar, Sendero madera(7), Centro visitantes(8), Corredor Verde, Puente del tren(9), Pino grande(10).
Buitrago (Ida y vuelta) Soleá(1), Av. Benacazón, Snta. Mª del Aljarafe, Baños, Arquillo, Guadiamar, Sendero madera(7), Centro Visitantes(8) Puente de Hierro(11), Jardín Botánico Buitrago(12)(circular).
Estación Soleá(1), Av. Benacazón, Snta. Mª del Aljarafe, Baños, Arquillo, Guadiamar, Sendero madera(7), Centro visitantes(8), Puente de Hierro(11), Puente Viejo(13), Camino Estación, Estación ferroviaria(14).